Vi deler kunnskap som du kan benytte
i din hverdag, slik at du kan få
mer ro, øke din konsentrasjonsevne
og prestere bedre – oftere.

P

Ingun Mjaaland

Ta gjerne kontakt på mobil 95186028 eller epost:
– ingun@mindfultrening.no – for privatpersoner og idrettsutøvere
– ingun.mjaaland@advansia.no – for bedrifter

Mitt navn er Ingun og jeg er gründer av Mindfultrening. Jeg er mamma til to gutter på 11 og 15 år og samboer med Anders.

Med en lidenskap for å hjelpe mennesker med å oppnå sitt potensiale og trivsel i hverdagen, anvender jeg forskningsbaserte metoder og tilbyr skreddersydde løsninger for å imøtekomme de ulike behovene til organisasjoner og enkeltpersoner.

I august 2023 startet jeg i 80% stilling i Advansia part of AFRY, som seniorrådgiver og mentaltrener. Jeg jobber med grupper og enkeltpersoner i en til en samtaler. Mine spisskompetanse inkluderer:
– stressmestring
– mental trening
– konsentrasjon og oppmerksomhet
– mindfulness- og oppmerksomhetstrening
– selvledelse

Jeg er utdannet ved Norges Idrettshøgskole, helse- og treningsfysiolog med fordypning innen idrettspsykologi, samt videreutdanning innen mental trening, yoga og massasjeterapi.

.

Anders Meland

Samarbeidspartner – nettkurs/utvikling

Anders jobber som mentaltrener for ansatte i Oljefondet, idrettsutøvere tilknyttet Olympiatoppen og med forskning ved Norges Idrettshøgskole.

Han har forsket på hvordan mental trening, stillhet og mindfulness kan hjelpe prestasjonsgrupper å leve godt til tross for stor arbeidsmengde. Anders er forfatter av boka Stillhetens Råskap – Mindfulness for å prestere på topp.

Anders elsker naturen, og øverst på lista står skiturene på hytta i Valdres, eller teltturene med familie og venner.

Haakon Rydning

Samarbeidspartner – psykologspesialist

Haakon er psykologspesialist i egen praksis på Majorstuen hvor han tar imot enkeltpersoner, par og familier. Han har videreutdanning i metakognitiv terapi og EMDR, og skreddersyr behandlingstilbud til den enkelte.

Han holder også kurs for bedrifter om stressmestring, selvledelse og andre tema.
 
I et åpent og aksepterende miljø kan mye endre seg, og Haakon engasjeres sterkt av å skape, og å ta del i, et slikt miljø for sine klienter.

Bwell Norge

Samarbeidspartner – restitusjon og aktivitet

Bwell jobber for å redusere stress og tretthet hos den enkelte i bedrifter. Målet er overskudd og økt produktivitet i hverdagen.

Bwell har lang erfaring med helsefremmende arbeid. Deres løsninger er enkle og effektive, og bidrar til langtidsfriske medarbeidere.

Bwell sine konsepter og verktøy gir mulighet for balanse mellom aktivitet og hvile. Det er tiltak som enkelt kan implementeres på arbeidsplassen. Bwell Pausen, Bwell Kontormølle og Bwell Kurs.